基礎代謝は老若男女の関係がありますか？
基礎代謝は生後、成長していくにつれて高くなり、
16〜18歳前後をピークにその後は徐々に徐々に減っていきます。
なので、中年太りなどと言う言葉があるんですね。
個人差はあるものの、一般に40歳を過ぎると急激な下降線をたどります。
これは加齢によって筋肉が衰え減少してしまうからなのです。
さらに、女性は男性より基礎代謝が低い傾向にあると言えます。
女性は妊娠・出産という大切な役目があるため、男性よりも多くの体脂肪を蓄えており、
筋肉量が少ないことが原因です。女性のほうが男性より丸みを帯びた体ですものね。
それゆえ、女性の方が基礎代謝が低いのです。
基礎代謝が低いと太りやすいのですが、基礎代謝が低いのはどんなタイプの人が多いのか?
一般的に健康な人の場合、筋肉量が少ない人ほど基礎代謝が低くなります。
燃焼させる役割が減りますからね。
さらに下のような体質、症状のある人は基礎代謝が低い傾向にあります。
とくに5項目以上当てはまる人は基礎代謝が低いといえます。
8項目以上だとかなり基礎代謝が低いと言えるでしょう。
尚、基礎代謝は「甲状腺機能亢進症（バセドウ病など甲状腺ホルモンが分泌し過ぎる病気）」
によって高くなってしまうケースもあります。
基礎代謝チェック項目
1低体温気味（35.9℃）より下だ。
2.ちょっと食べても太ってしまう。
3.腰痛や肩こり気味である。
4.生理不順である。
5.低血圧
6.その日の疲れを持ち越す。
7.疲れやすい。
8.デスクワークなど体を動かす機会が少ない。
9.汗をあまりかかない。
10.顔色が良くない。
さて、基礎代謝チェック項目あなたはいくつ当てはまりましたか？
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