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やせる・短期ダイエット！体脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会

美肌もGET!　3ヶ月で16kgダイエットの秘密

　　　　　　　　　　　　最後のダイエットに挑戦しましょう！ 第二十四号

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こんにちは!

私は、ダイエットコンサルタントの大戸要と申します。

皆さんのダイエット成功の道しるべとなりたいと思って
いますので、宜しくお願いします。

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白いんげん（第三回目）

白いんげんについて
最初からもっと詳しく教えて！！
と言う反響が多かったので、
今回から数回解説しますね。

白インゲン豆は、白花豆、大福豆とも呼ばれ、
煮豆や甘納豆に用いられる白色の豆です。

その主成分は炭水化物とタンパク質です。

その種皮には食物繊維が多く含まれていて、
カルシウム・鉄・カリウムを豊富に含んでいます＾＾
なかでもダイエット効果があるとして
α-アミラーゼ阻害物質（炭水化物をカットします）
が注目されています。

前回メルマガで説明が悪かったのですが、
ファセオラミンは白いんげん豆の抽出物なのです。
普段摂取するでんぷんは、膵臓から分泌される
α-アミラーゼという消化酵素でブドウ糖に分解されてから、
小腸の粘膜で栄養として吸収されるのです。

血液中にブドウ糖が流れて血糖値が上がると
膵臓からインスリンというホルモンが分泌されるのです。

簡単に言いますと、必要な分栄養とし過剰分が
脂肪としてブドウ糖を蓄える働きをします。

要するに高血糖の食事を続けていますと、
インスリンがフル稼働している状態になり、
脂肪もたまりやすくなるのです。

そして、インスリンの過剰分泌によって
インスリンの能力が低下して、
血液中の血糖を制御できなくなってしまうと、
糖尿病になる恐れがあるのです。

私の友人でも食事前お腹に細い注射を
打つ人がいます。

インスリン注射です。

次回につづく＾＾

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【編集後記】

　今日は数あるメルマガの中でここまで読んでくれて
　本当に有難うございます。

　このメルマガ、サイトを通して
　一人でも多くの方の「悩み解消」
　のお手伝いをしたいです。　

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〓編集裏後記〓

　ライブドア事件で宮内前取締役が
　起訴事実を大筋で認めるらしいです。

　当初火の粉をかぶるつもりだった彼が何故？？
　堀江さんの発言が発端のようです。

　「俺が捕まったら、俺の彼女が可哀想じゃん」
　と言う一言で失望したらしいです。

　本当かな〜？

　
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