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やせる・短期ダイエット！脂肪燃焼ダイエットで痩せた体を手に入れる会

美肌もGET!　3ヶ月で16kgダイエットの秘密

　　　　　　　　　　　　最後のダイエットに挑戦しましょう！ 第三十四号
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今日も話題の

メタボリックシンドロームについて

第五回目をお話いたします。

前回は・・・

「睡眠時無呼吸症候群」と

2〜3キロのダイエットでも

かなりの治癒効果があるといわれています。

メタボリックシンドロームが

気になる方は、検査を受けるのも

必要かもしれません。

とお話しました。

本日は＾＾

ほんの軽症のうちにダイエット！！

お腹周りの肉を減らす。

ベルトの穴2つ分細くなると

2キロ減です。

それってどれ位かわかりますか？

ペットボトル2リットル分なのです＾＾

ペットボトル2リットル分の

脂肪が無くなると言う事は

かなりの価値ですよね。

最初は2キロ減らす！！

ちょっとしたコツをお教えします。

その１　マヨネーズ・ドレッシングなどを控える

その２　ジュースやお酒を飲みすぎない

その３　「もったいない」を止める

その４　水分はマメに摂る

その５　あまり悩まない

さあ、これだけなら今日から

「実践！実践！！」

次回、納豆パワー。

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【編集後記】

　今日は数あるメルマガの中でここまで読んでくれて

　本当に有難うございます。

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〓編集裏後記〓

　ちょっと遅めの夏休みで

　熱海に行ってきました。

　駅での足湯が心地よかったです＾＾

　夏の終わりの海もいいものですね。

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