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　　　　　　　　　　　　最後のダイエットに挑戦しましょう！ 第三十八号
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こんにちは、ご無沙汰しております。

今日は、小腸の毒だしについてです。
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小腸の内部は細かいひだで覆われています。

このひだの役割は、基礎代謝　ダイエット

小腸に入ってくる食べ物を

前に押し出す効果と、基礎代謝　ダイエット

栄養素を吸収する役割があるのです。


しかし、小腸で老廃物が　基礎代謝　ダイエット

滞ると様々な弊害があるのです。


なので、老廃物を早く外に出さなくては

なりません。基礎代謝　ダイエット


そこで活躍するのが、

葉緑素なのです。基礎代謝　ダイエット


特に、小松菜が良いの知っていますか？

葉緑素は粒子が細かいので、基礎代謝　ダイエット

すみずみまでキレイにしてくれます。


その中に含まれる食物繊維は

脂肪や糖が小腸から　基礎代謝　ダイエット

吸収されるのも防いでくれるのです。


また、体内の有害物（ダイオキシン）なども

排出する役割があり、

大変有効とされています。
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ぜひ、食卓に一品小松菜を加えてみては


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【編集後記】基礎代謝　ダイエット

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〓編集裏後記〓基礎代謝　ダイエット

　 すっかり寒くなってきました。

　 あと、1ヶ月もすると

　 今年の終わりカウントダウンですね。

　 みなさんは、やり残したこと

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